Dan Guchuongao怎么样?

By in bte365 on 2020年1月5日

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高胆固醇血症患者可以通过饮食降低胆固醇。

首先是减少肉类,精美食品,油炸食品和蛋糕的摄入量以及脂肪和牛奶含量高的食物的摄入量。建议选择低脂和脱脂品种。

您每周只能吃2-4个鸡蛋。

多吃一些低热量的食物,例如高淀粉和纤维素的干豆,燕麦和大麦。

同时,要注意经常运动,减肥,降低血压,减轻压力和改善心血管功能。

通常,在改变饮食几周后,患者的胆固醇就会下降,下降的幅度取决于体重和饮食的变化。

但是,如果在饮食期间不能将血液中的胆固醇降低到理想水平,则应咨询医生并服用降脂药。

医学界认为,为了降低胆固醇,还必须减少摄入高胆固醇的食物,尤其是心脏和肝脏的内部器官。

每周不要超过3-4个鸡蛋。特别是,应尽可能少吃蛋黄,包括各种鱼卵和黄蟹。

有必要用植物油烹调油。另外,有必要限制糖的量。建议禁止食用纯糖食品和饮料。

尝试少吃牛奶,巧克力,奶油,各种奶酪,多吃脱脂牛奶和豆浆。

至于肉,肥肉,猪肉皮,蹄,香肠,牛肉和羊肉等各种猪肉和油应禁止使用。

避免吃海鲜,虾,螃蟹,贻贝和牡蛎。

此外,您可以吃少量精致的甜点,例如蛋糕和巧克力。

禁食所有动物脂肪和椰子油,并用人造黄油和植物油代替。

不含胆固醇的食物实际上,日常饮食中有很多不含胆固醇的食物,包括杏仁和坚果等坚硬的水果。谷物和蛋白质;水果,果酱,果冻;以及蔬菜,花生,花生酱。植物油和人造黄油,面筋,豆类和豆浆,豆腐等豆制品。

特别是,多吃含果胶的水果可以降低胆固醇。

近年来,有许多报道说,服用燕麦片也可以降低胆固醇。


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